L'EMDR accompagne les personnes marquées par un événement traumatique en aidant le cerveau à reprendre le traitement de souvenirs restés émotionnellement actifs.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche développée à la fin des années 1980 pour accompagner les personnes marquées par un événement traumatique. Elle est aujourd'hui l'une des méthodes les plus étudiées dans ce domaine.
Elle repose sur un constat simple : certains souvenirs restent bloqués, stockés avec les émotions, les images et les sensations physiques du moment où ils ont été vécus. Ils n'ont pas été digérés par le cerveau, et continuent de se réactiver longtemps après, parfois à partir d'un détail anodin.
Comment ça marche ?
Pendant que vous restez en contact avec le souvenir, je vous guide dans des stimulations bilatérales : mouvements des yeux, sons alternés ou légers tapotements. Ce va-et-vient mobilise les deux hémisphères du cerveau et relance le processus de traitement de l'information qui s'était interrompu.
Au fil des séries, la charge émotionnelle du souvenir diminue. L'événement ne disparaît pas, il n'est pas question d'effacer quoi que ce soit, mais il reprend sa place dans le passé, et cesse d'envahir le présent.
L'EMDR peut accompagner un traumatisme unique comme des blessures plus anciennes et répétées : accident, agression, deuil, séparation, accouchement difficile, mais aussi humiliations ou ruptures qui ont laissé une trace durable.
Pour quels besoins ?
- Événements traumatiques ou expériences difficiles
- Souvenirs douloureux encore très présents
- Peurs, anxiété ou réactions émotionnelles intenses
- Deuils, séparations et périodes de rupture
- Croyances négatives liées à une expérience passée
Un accompagnement construit à votre rythme.
Un temps de préparation permet d'installer un cadre sécurisant et des ressources de stabilisation. Le retraitement se fait progressivement, avec des séries de stimulations et des pauses régulières pour observer ce qui évolue. Rien n'est forcé : le rythme de la séance dépend de votre stabilité et de vos besoins.
Au cabinet des Trois-Îlets ou en visioconférence.
Certaines situations nécessitent une préparation spécifique ou un relais médical. Elles sont évaluées ensemble avant d'engager le retraitement.Demander un rendez-vous